2020届改革之后统一考试将包含四大类共计21个项目：

第一类项目

长跑（男生1000米、女生800米）、游泳（男生女生均为200米）、4分钟短绳；

第二类项目

50米跑、立定跳远、实心球、跳绳、引体向上（男生）、仰卧起坐（女生）、游泳（25米）；

第三类项目

垫上运动、单杠、双杠、横箱分腿腾越、武术；

第四类项目

篮球、排球、足球、乒乓球、网球、羽毛球；

此次中考体育项目的改革无论对于普通学生还是体育特长生来说都是一件有利的事情。除了书本内容的学习，学生们可以将更多的时间分给体育运动，劳逸结合更有利于身体健康。

对于体育考核项目，也有了更多自主的选择，将兴趣与特长相结合更有利于成绩的提高。同时，学校与老师要肩负起更重的责任，对于体育设施的建设和维护、学生日常锻炼、人身安全以及考核标准的实施，需要学校、学生和家长三方的共同努力。

如今，国家对于中学生体育的重视程度越来越高，尤其是游泳项目已经上升为和跑步项目同等重要的位置。

游泳不仅可以锻炼身体、强化体质，更是一门求生技能，若家长可以让孩子从小学习游泳，不仅对于身体健康和体型塑造有好处，到了考核阶段可以比同龄人更具有优势哦。

（一）考试部分改革解析

对学生来说，选择项目更多，得分更有利。对于游泳特长生来说，可以选择自己擅长的学科，将更轻松。对于学校来说，要找场地训练，找适合的师资培训，将是一个挑战。对于家长来说，游泳有利于心肺功能的训练，对孩子健康更有利，备战中考时不会因为身体状况缺课，且游泳不容易造成运动损伤，是一个好的趋势。

（二）考核评定解析

总分不变，校内日常考核15分，校外统一考试15分。

国家对于中小学生身体素质的重视程度越来越高，游泳项目上升到和跑步同样重要的位置。游泳不仅可以锻炼体能，还是一门求生技能，孩子从小学习游泳，对体型的塑造，身体素质的提升以及生存技能都有良好的帮助，但切记训练时不要游野泳，也不要在无人看管的情况下独自练习！

附游泳动图示例，大家看了就懂!

▲ 出发

▲ 转身

▲ 蝶泳

▲ 蝶泳肌肉发力

▲ 蛙泳

▲ 蛙泳肌肉发力

▲ 自由泳

▲ 自由泳肌肉发力

▲ 仰泳

▲ 仰泳肌肉发力

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